представляє книги до Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня. На огляді книга «Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну» видавництва Віхола
З початком повномасштабної війни в Україні у всіх нас змінилося не лише звичне життя, а й емоційні реакції на світ, події, оточення. 
Від страху, тривоги чи злості до почуття провини та смутку - все стало надміру насиченим і впоратися з емоціями значно складніше. 
Хаос в голові, події, які ми читаємо і бачимо в новинах, повітряні тривоги і обстріли - це все не дозволяє нам реагувати за звичними алгоритмами, бо цього в цивілізованому світі просто не мало б існувати.
Автор книги, психотерапевт Володимир Станчишин стверджує, що будь-яка емоційна реакція на ненормальні обставини війни є нормальною. Ми можемо лютувати і хотіти помсти, ми маємо право мислити чорно-білими тонами, сумувати і плакати скільки потрібно. «…До тривоги звикаєш, мозок адаптується до всього, і до тривоги також. Ми звикаємо бути настороженими, частіше роззиратися навколо. Ми звикаємо більше думати про те, що відбувається, як побачити небезпеку, розпізнати її. Ми вчимося жити нинішнім днем, не планувати на багато часу наперед… Тому є нормою. До неї треба ставитися, як до частини сьогодення, тривоги не треба боятися.»
В книзі йтеться про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки. Автор аналізує і описує стільки корисних речей і порад, що цю книгу можна розібрати на цитати.
Немає коментарів:
Дописати коментар