Ментальне здоров'я: як подбати про себе?

Щороку 10 жовтня в Україні та світі відзначають День ментального здоров’я (Всесвітній день психічного здоров’я).

На абонементі публічної бібліотеки Томашпільської селищної ради відкрилася книжкова виставка «Дбаємо про ментальне здоров’я». Турбота про себе починається з простої звички — розгортати хорошу книгу .

Ми зібрали для вас літературу, яка допоможе:

краще зрозуміти власні емоції та знизити рівень тривожності ;

знайти внутрішню опору та ресурс у складні часи ;

опанувати техніки самодопомоги й психологічної стійкості ;

навчитися будувати гармонійні стосунки з собою та навколишніми .

Книги чекають на своїх читачів!

Завітайте , оберіть те, що відгукується саме вам , і подаруйте собі час для спокою та відновлення .